العودة   الموقع الرسمي للاعلامي الدكتور عمرو الليثي > الأقسام العامة > المنتدي العام
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 10-30-2009, 09:43 PM
سحر سحر غير متواجد حالياً
مشرف
 


افتراضي ماهوا الحزن وكيف يوثر فينا

في عام 1864 كتب أبراهم لنكلون خطابا إلى أم لخمسة أولاد يعزّيها بوفاتهم إذ كانو قد قتلوا جميعهم في المعركة ، وقال " إن الكلمات تعجز عن إخراجك من حزنك بسبب الخسارة الفادحة التي أصابتك " .




تمت منذ ذلك الوقت كتابة ملايين الكلمات في موضوع الحزن ، إلا أنها جميعها قل ما تجلب السلوى والعزاء . الحزن شـيء عالمي ، ولكنه في نفس الوقت شخصي وخاص جدا . ربما يكون هذا سبب الصعوبة التي يلاقيها الأطباء النفسانيون وعلماء السيكولوجيا في التعامل مع الحزن .



تؤثر العادات والدين والشخصية على الطريقة التي يعبر فيها الناس عن أحزانهم . بعض الناس يجاهر بحزنه وجزعه ، وآخرون ينطوون على أنفسهم وينعزلون . بعضهم يطفق بالبحث عن المدلول والمغزى – ما هي فحوى حياة الفقيد ، ولماذا وافته المنية في هذا الوقت ؟ البعض الآخر لا يسأل مثل هذه الأسئلة بتاتا . بعض الناس يريدون التعبير عن شعورهم ، وآخرون غيرهم لا يريدون ذلك . الحزن لفقدان عزيز شيء طبيعي ، بل وضروري . أغلب الناس لا يحتاجون إلى مساعدة طبيب نفساني للتغلب على الحزن ، ويستطيعون التعامل مع الأمر بأنفسهم بطريقة أفضل .



الحزن شيء بسيط ومعقد في نفس الوقت


أحد الهموم التي تنشأ بعد الوفاة هو ما الذي سيحدث لمن يخلفهم الفقيد وراءه . كيف ستواصل الأرملة ، أو الأرمل ، حياتها وهل سيقتلها الحزن ؟ قد نسخر من الروايات والمسرحيات التي تقول أن الناس يموتون من الحزن. ولكن أي أحد يشعر بكرب الحزن العميق يدرك أنه مؤذ إن لم يكن في الواقع قاتلا . مع ذلك ، قل أن نتحدث عن الحزن والأسى هذه الأيام، بل إننا نتعامل معه على أنه نوع من الاضطراب . لقد ظهرت تسميات جديدة للحزن الآن ، منها الحزن المركب أو الحزن المؤذي وهو ما يتخطى الحزن الذي يشعره معظم الناس . قد يكون فيه شوق شديد إلى الفقيد ، وقد تتخلله فترات من البكاء . وقد يستمر الحزن عدة شهور , ومع أنه كثيرا ما يشبه المرض الذي يوقع الاكتئاب في النفس فإنه لايستجيب عادة للأدوية المضادة للاكتئاب ، وقد يكون له أثر مدمر على الصحة .


القدرة / عدم القدرة على استعادة الحالة الطبيعية


حتى في الأحزان "العادية" قد تتأثر صحة الشخص العقلية والجسدية . لقد أجريت دراسات كثيرة على بعض كبار السـن الذين فقدوا زوجاتهم / أزواجهم . أجريت دراسة في سايكلوجية الصحة على 55000 إمرأة مسنّة (بعضهن أرامل وبعضهن غير ذلك) تبيّن منها أنه بالرغم من الأثر السيء الذي يخلفه فقدان الزوج على الصحة العقلية والنفسية فإن النساء استطعن التكيف مع الوضع واستعادة حالتهن الطبيعية مع مرور الوقت . بالإمكان شرح الاستراتيجات الناجحة التي اتبعنها، كما يلي : بعضهن بحث عن المساعدة الطبية أو الدعم الاجتماعي من داخل مجتمعاتهن . وبعضهن تعلمن طرقا أكثر إيجابية للتعامل مع الأمر، والبعض الآخر كن يعتنين بزوج مريض أو مقعد قبل وفاته وأصبحن يدركن بعد وفاته أن الضغط النفساني في حياتهن سيصبح الآن أقل من ذي قبل .لاحظ فريق من الباحثين الذين أجروا دراسة ممثالة في هولندا أن من يفقدن أزواجهن يواجهن المصيبة بأنفسهن في وقتهن الخاص وبطريقتهن الخاصة .


ماذا عن الشخص الذي يعاني من خزن مزمن ولا يتحسن حاله؟ أعراض مثل هذه الحالة تشمل فقدان الحس، وعدم تصديق ما حدث، والشوق الدائم إلى الفقيد، وتشتت الشعور بالأمان والثقة ، والكوابيس، والأرق ، وفقدان الشهيّة .


الغريب أنه بالرغم من كثرة الأطباء النفسانيين والاستشاريين المدربين لمعالجة الحزن العميق، لا أحد يعرف متى يتحول الحزن الطبيعي إلى حالة مرضية أو كيف يمكن معالجة ذلك إذا حدث . الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات شخصية، أو الذين قاسوا من فقدان أكثر من عزيز أو أصابتهم أكثر من مأساة، أو الذين لا أصدقاء لهم أو أقارب ، هؤلاء جميعا يكونون الأكثر انهزامية والأكثر حاجة إلى مساعدة الأخصائيين . لقد ألقت الدراسات الحديثة ظلال الشك على فائدة العلاج النفساني لغالبية الأشخاص الذين يقاسون من الحزن .نظرة شاملة على على بحث أجراه مركز تحسين الصحة تدل على أن معظم الناس لا يحتاجون إلى علاج نفساني لأحزانهم أو يستفيدون منه ، وأن ذلك العلاج في بعض الحالات يزيد الأمور سوءا . يعتقد بعض الأخصائيين أن النصيحة النفسية بشأن الحزن القصيرة الأجل - من ثماني إلى اثنتى عشرة جلسة – قد لا تأتي بنتائج جيدة . ربما يحتاج هؤلاء الناس المزيد من العلاج أو يحتاجون العلاج في وقت مختلف .


فيما يلي بعض النصائح لمن يحاول التعامل مع حزنه بنفسه أو يواسي شخصا آخر يحبه :


التعبير عن الحزن يشكل جزءا من العلاج بالنسبة لأكثر الناس . البكاء والحديث والتذكّر كلها من طبيعة البشر وأمور عادية .


العثور على شخص محل ثقة . بعض الناس (لا جميعهم) يجد العزاء في الكتابة عن سبب الحزن . ربما تكتب خطابا إلى الشخص الذي فقدته . ربما تكتب إلى صديق قديم . بعض الناس يجدون عزاء في الإجابة على خطابات المواساة ، أو في كتابة خطابات شكر على هدية أو باقة أزهار تسلموها في ذكرى فقيدهم .


لنتذكر أن الحداد يأخذ أشكالا عديدة ويدوم شهورا عديدة أو حتى سنوات . احيانا يبدأ الشفاء العاطفي حتى بدون أن نشعر به .


إذا كانت وفاة من فقدت متوقعة منذ وقت طويل، قد لا يكون حزنك عميقا وطويلا . ومع أن هذا بحد ذاته قد يسبب المعاناة لبعض الناس إلا أنه يجب أن لا يشعرهم بالذنب .


إذا كنت تقوم بمساعدة صديق أو قريب فقد حبيبا ، الأرجح أن يكون أفضل شيء هو السكوت والاستماع إلى أسئلته والإجابة عليها . تجنب اسداء نصائح من قبيل : " الوقت يداوي الجرح" أو " حاول الخروج إلى الخارج وعمل شيء ما "


إذا كان قد غمرك الحزن ولا تستطسع تمالك نفسك ، وتنتابك الكوابيس باستمرار ، أو اصبت بالاكتئاب ، عندها يجب أن تنشد مساعدة أحد .

التوقيع:
أحياناً يغرقنا الحزن حتى نعتاد عليه .. وننسى أن في الحياة أشياء كثيرة يمكن أن تسعدنا وأن حولنا وجوهاً كثيرة يمكن أن تضيء في ظلام أيامنا شمعة .. فابحث عن قلب يمنحك الضوء ولا تترك نفسك رهينةللاحزان
رد مع اقتباس
قديم 10-30-2009, 10:42 PM   رقم المشاركة : [2]
محمد حسن
عضو
 
افتراضي

موضوع رائع ومميز بدون مجاملة الشكر كل الشكر والتقدير والاحترام الى الاستاذه سحر

على الموضوع الاكثر من رائع ...........................

امضاء
محمد حسن

صحفى على بابا الله


محمد حسن غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-31-2009, 08:49 AM   رقم المشاركة : [3]
بسمة ناصر
عضو
 
افتراضي

كيف احزن والله ربى خير ونيس وحبيب
كيف احزن ....
و ان ضاقت بي الدنيا بما رحبت ...
فاليك ملجئي و راحتي ...
جعلت لي في عتمة الاسحار دعوة لا ترد....
فسهام الليل لا تخطئ....

كيف احزن و انت ارحم بي من امي ...
و أرأف بحالي من نفسي....
حليم.. رحيم ..عفو.. كريم...

كيف احزن و ان ضاق رزقي و شح...
جعلت لي في صلاة الفجر وفرته.. و في اللاستغفار بركته...


كيف احزن و لي رب...
ان شكرته على نعمه زادني ...
و ان ظلمت نفسي اشتاق لسماع صوتي و انتظر عودتي....
( و ان شكرتم لأزيدنكم)



كيف احزن و قد حرمت الظلم على نفسك...

فلا حبيب الا تقيك...
و لا بعيد عنك الا ناديته...
و لا وحيد الا انت مؤنسه....

كيف احزن و انت ربي...
الواحد.. الاحد ..الصمد...


عندما نحزن او نتعب او نكره...
او تضيق بنا الدنيا...

نلف.. و ندور...
نفكر...و نفكر....

لمن نذهب.. لمن نشكو.. من يعيننا.. من يفرج عنا...
و ننسى من بيده كل شيئ ...
الشفاء.. و الرزق.. و السعادة ..و الراحة.. و كل شيء...

فكروا قليلا ...
كل شيء....
نبحث عن اي شيئ عند اي احد ...
و لا نبحث عند من يملك كل شيء ....

تفريج الهموم.. بركة الارزاق.. فك الكربات...
بيده الامر كله.. و هو على كل شيء قدير....


نشاهد و نقرأ...

مشاكل الناس ...
نفسياتهم...

اكتئاب ...
رهاب .....
وسوسة...
خوف...
قلق دائم....


و ننسى كلمات الرحمن الشافية...


التي تنزل بنا السكينة و الطمأنينة...
فتسرى عبرنا ...
برودة في القلب...
و تعطينا لذة.. لا تعادلها لذة..
و لا تشبه اي لذة...


فهل لمبتغي الراحة ان يجدها في غير موضعها ....
و هل للانسان ان يبتغي الفرج من غير مصدره....

لا و الله.....


فمن يبحث عن السعادة عند الناس فلن يجدها....
و من يبحث عن الراحة في المال فلن يجدها....
و من يبحث عن الملك في الظلم فهو بالتاكيد لن يجده....


و لن يعطي الله انسان شيئا يبتغيه متجاوزه
عند غيره.......

يا رب كيف ابحث عن حاجتي و هي عندك....

و كيف احزن....... و انت ربي.........


بسمة ناصر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-31-2009, 10:38 AM   رقم المشاركة : [4]
احمد مختار
مشرف عام
الصورة الرمزية احمد مختار
 
إرسال رسالة عبر مراسل Yahoo إلى احمد مختار
افتراضي

الحزن موجود عندكل الناس
المشاعر والاحساسيس تتحكم فى الانسان
موضوع جميل ياسحر
وعايز اقول انه رد اكتر من رائع من بسمة
زى ما بتعودنا دايما بمواضيعها المميزة وردها الجميل


التوقيع:


احمد مختار غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-31-2009, 12:54 PM   رقم المشاركة : [5]
سحر
مشرف
 
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد حسن مشاهدة المشاركة
موضوع رائع ومميز بدون مجاملة الشكر كل الشكر والتقدير والاحترام الى الاستاذه سحر

على الموضوع الاكثر من رائع ...........................

امضاء
محمد حسن

صحفى على بابا الله

جزاك الله خيرا على المرور
وشكرا على الكلام الرائع


التوقيع:
أحياناً يغرقنا الحزن حتى نعتاد عليه .. وننسى أن في الحياة أشياء كثيرة يمكن أن تسعدنا وأن حولنا وجوهاً كثيرة يمكن أن تضيء في ظلام أيامنا شمعة .. فابحث عن قلب يمنحك الضوء ولا تترك نفسك رهينةللاحزان
سحر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-31-2009, 12:56 PM   رقم المشاركة : [6]
سحر
مشرف
 
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بسمة ناصر مشاهدة المشاركة
كيف احزن والله ربى خير ونيس وحبيب
كيف احزن ....
و ان ضاقت بي الدنيا بما رحبت ...
فاليك ملجئي و راحتي ...
جعلت لي في عتمة الاسحار دعوة لا ترد....
فسهام الليل لا تخطئ....

كيف احزن و انت ارحم بي من امي ...
و أرأف بحالي من نفسي....
حليم.. رحيم ..عفو.. كريم...

كيف احزن و ان ضاق رزقي و شح...
جعلت لي في صلاة الفجر وفرته.. و في اللاستغفار بركته...

كيف احزن و لي رب...
ان شكرته على نعمه زادني ...
و ان ظلمت نفسي اشتاق لسماع صوتي و انتظر عودتي....
( و ان شكرتم لأزيدنكم)



كيف احزن و قد حرمت الظلم على نفسك...

فلا حبيب الا تقيك...
و لا بعيد عنك الا ناديته...
و لا وحيد الا انت مؤنسه....

كيف احزن و انت ربي...
الواحد.. الاحد ..الصمد...


عندما نحزن او نتعب او نكره...
او تضيق بنا الدنيا...

نلف.. و ندور...
نفكر...و نفكر....

لمن نذهب.. لمن نشكو.. من يعيننا.. من يفرج عنا...
و ننسى من بيده كل شيئ ...
الشفاء.. و الرزق.. و السعادة ..و الراحة.. و كل شيء...

فكروا قليلا ...
كل شيء....
نبحث عن اي شيئ عند اي احد ...
و لا نبحث عند من يملك كل شيء ....

تفريج الهموم.. بركة الارزاق.. فك الكربات...
بيده الامر كله.. و هو على كل شيء قدير....


نشاهد و نقرأ...

مشاكل الناس ...
نفسياتهم...

اكتئاب ...
رهاب .....
وسوسة...
خوف...
قلق دائم....


و ننسى كلمات الرحمن الشافية...


التي تنزل بنا السكينة و الطمأنينة...
فتسرى عبرنا ...
برودة في القلب...
و تعطينا لذة.. لا تعادلها لذة..
و لا تشبه اي لذة...


فهل لمبتغي الراحة ان يجدها في غير موضعها ....
و هل للانسان ان يبتغي الفرج من غير مصدره....

لا و الله.....


فمن يبحث عن السعادة عند الناس فلن يجدها....
و من يبحث عن الراحة في المال فلن يجدها....
و من يبحث عن الملك في الظلم فهو بالتاكيد لن يجده....


و لن يعطي الله انسان شيئا يبتغيه متجاوزه
عند غيره.......

يا رب كيف ابحث عن حاجتي و هي عندك....

و كيف احزن....... و انت ربي.........
جزاكى الله خيرا على المرور
وعلى الشعر الجميل ده


التوقيع:
أحياناً يغرقنا الحزن حتى نعتاد عليه .. وننسى أن في الحياة أشياء كثيرة يمكن أن تسعدنا وأن حولنا وجوهاً كثيرة يمكن أن تضيء في ظلام أيامنا شمعة .. فابحث عن قلب يمنحك الضوء ولا تترك نفسك رهينةللاحزان
سحر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-31-2009, 12:58 PM   رقم المشاركة : [7]
سحر
مشرف
 
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احمد مختار مشاهدة المشاركة
الحزن موجود عندكل الناس
المشاعر والاحساسيس تتحكم فى الانسان
موضوع جميل ياسحر
وعايز اقول انه رد اكتر من رائع من بسمة
زى ما بتعودنا دايما بمواضيعها المميزة وردها الجميل
جزاك الله خيرا على المرور
وشكرا على رايك


التوقيع:
أحياناً يغرقنا الحزن حتى نعتاد عليه .. وننسى أن في الحياة أشياء كثيرة يمكن أن تسعدنا وأن حولنا وجوهاً كثيرة يمكن أن تضيء في ظلام أيامنا شمعة .. فابحث عن قلب يمنحك الضوء ولا تترك نفسك رهينةللاحزان
سحر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-31-2009, 05:12 PM   رقم المشاركة : [8]
هند محمد محمود
Banned
 
افتراضي

صاحبنى الحزن طويلا ولم يرغب الرحيل
فرجوته ان يتركنى لحالى لأشدو قليلا واميل
فلم يرحل
فناجيت ربى ادعوه يخلصنى منه
فأجابنى وشرح صدرى .. ووهبنى الصبر والسلوان

كتبته/هند


بجد يا سحر انا فخورة ان موقع امير الاعلام العربى اتشرف بيك


هند محمد محمود غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-31-2009, 06:00 PM   رقم المشاركة : [9]
سحر
مشرف
 
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هند محمد محمود مشاهدة المشاركة
صاحبنى الحزن طويلا ولم يرغب الرحيل
فرجوته ان يتركنى لحالى لأشدو قليلا واميل
فلم يرحل
فناجيت ربى ادعوه يخلصنى منه
فأجابنى وشرح صدرى .. ووهبنى الصبر والسلوان

كتبته/هند


بجد يا سحر انا فخورة ان موقع امير الاعلام العربى اتشرف بيك
جزاكى الله خيرا على مرورك المتميز
وبجد انا مش عارفه اقول غير انا اللى اتشرفت بوجودى معاكم


التوقيع:
أحياناً يغرقنا الحزن حتى نعتاد عليه .. وننسى أن في الحياة أشياء كثيرة يمكن أن تسعدنا وأن حولنا وجوهاً كثيرة يمكن أن تضيء في ظلام أيامنا شمعة .. فابحث عن قلب يمنحك الضوء ولا تترك نفسك رهينةللاحزان
سحر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-31-2009, 11:02 PM   رقم المشاركة : [10]
lion hart
عضو VIP
 
إرسال رسالة عبر مراسل Yahoo إلى lion hart
افتراضي

الحزن
يحتوينى ولا يتركنى مع كل غفوة مع كل دقيقه فى نهار اليوم

لا اجد مفرا من هذا
الحزن
لا اجد طريقا اسلكه غير طريق ؟؟؟؟؟
الحزن
لانه لا يريد ان يتركنى احببت
الحزن
واحبنى من كثرة جلوسنا
الحزن
لا يريد غيرى وانا اصبحت لا اريد غير هذه الكلمه التى لازمتنى
طويلا
الحزن
بدأ يملا كل مكان حتى وان لم اجد مكان وجدت
الحزن
مكانى


رايت فى يوما فرحا وبهجه وسرور وعندما بدات اقترب منه ذهب الفرح والسرور ورأيت
الحزن
ينادينى
وأستاذنكم لان استاذى قد دخل عليا هل تعرفونه انه
انه
انه
انه
انه
انه
انه
الحزن

احببته واحبنى
فلا يريد
ان
يتركنى
استاذنكم

تسلمى اختى سحر على هذا الموضوع الجميل الذى احبه
ما احلى
الحزن




التوقيع:

إذا لم تجد من يسعدك فحاول أن تسعد نفسك .. وإذا لم تجد من يضيء لك قنديلاً .. فلا تبحث عن اخر أطفأه وإذا لم تجد من يغرس في أيامك ورده .. فلا تسع لمن غرس في قلبك سهماً ومضى

http://forum.sh3bwah.maktoob.com/up/...1840644708.swf
lion hart غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
ماهوا, الحزن, يوتر, فينا, وكيف


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع